胖子容易得糖尿病，瘦子是不是就不用担心？糖尿病患者发现低血糖后，自身该如何应急处理？
为迎接“世界糖尿病日”，11月13日上午，尊龙凯时推出“圣心健康大讲堂”第63讲——《糖尿病的早期识别和预防》，由内分泌科副主任周强副主任医师担任讲师。周强副主任医师结合丰富的临床经验，通过分析糖尿病的症状、诊断标准、疾病危害、高危人群、防治措施等，向现场40余名听众与37900余名“禾点点”网友介绍了如何及早发现糖尿病以及如何预防糖尿病的发生和发展等内容，精彩的讲课受到听众们的一致好评。
糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用所引起的临床综合征，因胰岛素分泌不足或（和）靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，临床以高血糖为主要标志，久病可引起多个系统损害，合并多种慢性并发症，病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒等。当前，糖尿病发病率居高不下，其急慢性并发症严重危害人们的健康，对糖尿病的早期识别与预防就显得尤为重要。糖尿病可表现为多饮多尿多食消瘦等“三多一少”症状，糖尿病早期可无任何症状，或表现为餐前饥饿感。1.年龄≥40岁；2.有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史； 3.超重或肥胖；4.静坐生活方式；5.一级亲属中有2型糖尿病家族史；6.有妊娠期糖尿病史的妇女。这些均为糖尿病的高危人群。糖尿病早期患者应通过饮食控制和运动降低风险，并定期随访，以确保患者的健康生活方式能够长期坚持；定期检查血糖；密切关注其他心血管危险因素（如吸烟、高血压、血脂异常等），并给予适当的干预措施。具体目标为：1.使超重或肥胖者BMI达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7%；2.每日饮食总热量至少减少400~500kcal（1kcal=4.184 kJ）；3.饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；4.中等强度体力活动至少保持在150min/周。饮食控制是预防和治疗糖尿病的基础手段，包括对患者进行个体化营养评估、营养诊断、制定相应营养干预计划，并在一定时期内实施及监测。通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例，有利于血糖控制，有助于维持理想体重并预防营养不良发生，是糖尿病及其并发症的预防、治疗、自我管理以及教育的重要组成部分。
