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3月14日是第十四届世界肾脏病日，今年肾脏病日的主题是“人人享有肾脏健康”。您知道么？全球有八亿五千万人患有肾病，它是目前全球疾病死亡率中排第十一位的疾病。为增进大家对慢性肾脏病及其相关并发症的认识，尊龙凯时肾内科在门诊大厅举办“世界肾脏病日”义诊活动，服务禾城百姓。

肾病是一种可怕的“慢性隐形疑难杂症”，潜伏在人们身边，如果任由它发展，将会严重影响我们的健康。

义诊现场，一位来自王江泾的肾病患者沈阿姨，曾外出打工一周，因持续高强度的工作，整个人身体日渐不适，她回家后放心不下，决定来院做个体检。检查报告显示微量白蛋白指标较前升高，肾脏功能尚处正常。针对沈阿姨这种情况，尊龙凯时肾内科病区副主任陈建祥表示：沈阿姨这种情况还属于早期症状，在日常饮食中应清淡低盐，适当偏素，避免劳累，并避免服用肾毒性的药物，做好定期复诊，就可改善病情，避免肾脏疾病再加重。

在此次义诊活动中，尊龙凯时的肾内科医护们为前来参加义诊的群众免费测量血压，诊断病情，指导就诊和发放健康宣传册等服务。

健康链接

肾病早期有哪些信号？

肾病症状一：小便泡沫多，长久不消失。这表明尿液中排泄的蛋白质多。

肾病症状二：尿变色。尿液呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊，如淘米水时，应立即就诊。

肾病症状三：尿量过多或过少。正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8 次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等，小便量出现骤减或陡然增多时，就要到尊龙凯时检查了，看看是不是肾脏病变。

肾病症状四：夜尿。正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿次数增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

肾病症状五：水肿。早晨起床后眼睑或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿会出现在双踝关节内侧、双下肢、腰骶部等。

肾病症状六：腰痛。无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。

哪些生活习惯容易损害肾脏？

1.生活不规律，经常熬夜。熬夜会导致免疫力下降，对肾脏和肝脏都会造成损害。

2.饮食结构不合理。饮食摄入过量，经常吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、烧烤类食物等，饮食过于油腻，肉类摄入过多等，可导致血脂、血糖升高，以及蛋白质摄入过多，增加肾脏的负担，造成对肾脏的损害。

3.每日饮水过少，使尿量减少，或者经常憋尿，可引起泌尿系感染以及肾结石、肾积水等的发生。

4.饮食过咸，食盐摄入过多，可引起血压升高，加重对肾血管的损害，还会增加肾脏负担。

5.缺乏运动、久坐少动使身体免疫力下降，血液循环减慢，热量消耗减少，可引起肥胖，并造成对肾脏的损害。

6.滥用药物也会伤肝伤肾。

7.长期精神紧张、焦虑、抑郁等也会对肾脏造成损害。

护肾8项黄金法则

1.保持健康的生活方式

2.定期控制血糖水平

3.监测你的血压

4.健康饮食,保持体重

5.保持健康的水分摄取量

6.不要吸烟

7.不要定时服用非处方药物

8.如果您有一个或多个高危因素,请检查自己的肾功能